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Esperienze Balance a Terento e Chienes – Primavera 2018

Alto Adige Balance

Sempre in movimento: ma noi lo siamo veramente? Nel corso dei secoli l’uomo ha inventato tante macchine che gli permettono di spostarsi da un posto all’altro sempre più velocemente, ma non dobbiamo mai dimenticare che la natura ci ha dotato di un apparato locomotore. Con il programma “Alto Adige Balance” vogliamo offrirvi la possibilità, quando vi trovate a Terento e dintorni, di fare attività fisica e di sottrarre per qualche ora corpo e spirito alla vita frenetica di tutti i giorni. Le attività Balance di Terento e Chienes sono pensare per trasformare una “semplice” vacanza in un’esperienza unica. Partite assieme a noi per un viaggio alla scoperta di voi stessi: imparerete tante cose utili che vi serviranno anche a casa vostra.

Alpine Fit & Balance – “sempre in movimento”

12/05 fino il 16/06/2018

 

Balance Esperienza 1 (domenica)

Balance Esperienza 1 (domenica)

Tema: Movimento

Passo dopo passo incontro al giorno

Camminata mattutina

È risaputo che chi si alza la mattina presto affronta la giornata con maggiore slancio e riesce ad essere più produttivo. Per andare incontro al giorno con la giusta energia, uscite assieme alle nostre due esperte di cardio training per una camminata mattutina attraverso un paesaggio straordinario, che vi farà ritrovare l’armonia con la natura circostante e con voi stessi. Al termine della passeggiata potrete distendervi sui lettini panoramici del solarium naturale e gustare una squisita, oltre che sana, colazione a base di prodotti locali.

Le nostre esperte: il gruppo fitness “Aktivity” è formato da due istruttrici profondamente legate alla natura, dotate di un’eccezionale competenza e di una passione per il movimento che cercano di trasmettere a tutte le persone interessate al tema. I loro allenamenti di gruppo si svolgono prevalentemente all’aperto e si distinguono per l’elevata qualità dei contenuti.

  • Tutte le domeniche: 13.05, 20.05, 27.05, 03.06, 10.06
  • Partenza: ore 6.30
  • Durata: circa 3,5 ore
  • Durata della camminata: circa 2,5 ore
  • Dislivello: 350 m
  • Destinazione: solarium naturali di Gols (1.780 m) a Terento
  • Ritrovo: Ufficio turistico di Terento
  • Partecipazione: gratuita per gli ospiti delle strutture partner Balance locali; altri 10 euro
  • Iscrizione: entro le ore 17 del sabato presso il vostro albergo o negli uffici turistici di Terento e Chienes

 

Balance Esperienza 2 (martedì)

Balance Esperienza 2 (martedì)

Tema: Movimento

Fitness all’aria pura

Il piacere di muoversi nel bosco

È meglio fare movimento all’aperto o in un centro fitness? L’uno non esclude l’altro, anzi… due sono meglio di uno. Questa esperienza permette di trasformare il proprio corpo e il bosco circostante in attrezzi da palestra. Siamo sicuri che non avete mai fatto un allenamento di questo genere in mezzo alla natura: i sentieri del bosco diventano un circuito di riscaldamento, i tronchi d’albero sono partner per gli esercizi, le verdi radure fungono da sala fitness. A tutto questo aggiungete le dinamiche motivazionali del lavoro di gruppo, che in questo caso si concluderà con una seduta Kneipp rigenerante per i nostri muscoli.

Le nostre esperte: il gruppo fitness “Aktivity” è formato da due istruttrici profondamente legate alla natura, dotate di un’eccezionale competenza e di una passione per il movimento che cercano di trasmettere a tutte le persone interessate al tema. I loro allenamenti di gruppo si svolgono prevalentemente all’aperto e si distinguono per l’elevata qualità dei contenuti.

  • Tutti i martedì: 15.05, 22.05, 29.05, 05.06, 12.06
  • Partenza: ore 9.30
  • Durata: circa 1,5 ore
  • Destinazione: “Waldile” di Terento
  • Ritrovo: Ufficio turistico di Terento
  • Partecipazione: gratuita per gli ospiti delle strutture partner Balance locali; altri 10 euro
  • Iscrizione: entro le ore 17 del lunedì presso il vostro albergo o negli uffici turistici di Terento e Chienes

 

Balance Esperienza 3 (mercoledì)

Balance Esperienza 3 (mercoledì)

Tema: Scienza erboristica

Escursione esperienziale: tesori della terra e canederli alle erbette

Ortica, tarassaco e co.

Questa escursione vi permetterà di apprezzare la straordinaria varietà delle nostre erbe primaverili, ricche di proprietà tanto rivitalizzanti quanto gustose. Camminando nella natura in fiore apprenderete, dalla voce dell’esperta erborista Renate Trebo, quale importanza possano avere le erbe per il nostro benessere generale. Al termine della passeggiata andremo a trovate il nostro chef Andreas, che nel suo regno del gusto vi insegnerà come preparare squisiti canederli con i tesori della terra che avete raccolto.

L’esperta: Renate Trebo è diplomata in pedagogia delle erbe e come tale cerca di tramandare l’antica tradizione erboristica. Camminare assieme a lei in mezzo alla natura significa scoprire i tantissimi impieghi delle erbe officinali, sia nell’uso quotidiano che per occasioni speciali.

  • Tutti i mercoledì: 16.05, 23.05, 30.05, 06.06, 13.06
  • Partenza: ore 9.30
  • Rientro: ore 14 circa
  • Durata della camminata: circa 2 ore
  • Ritrovo: Ufficio turistico di Chienes
  • Partecipazione: gratuita per gli ospiti delle strutture partner Balance locali; altri 10 euro
  • Iscrizione: entro le ore 17 del martedì presso il vostro albergo o negli uffici turistici di Terento e Chienes

 

Balance Esperienza 4 (giovedì)

Balance Esperienza 4 (giovedì)

Tema: Vivere gli elementi

All’unisono con il battito della natura

Yoga open air rigenerante

Partite con noi per un viaggio all’interno del vostro Io con l’ausilio di diverse tecniche di yoga ed esercizi respiratori. In mezzo al bosco e sotto la guida di un’esperta avrete la possibilità di far dimenticare a corpo e anima lo stress di tutti giorni, grazie ad una serie di esercizi che potrete continuare a fare a casa. Dimenticate le pressioni quotidiane e inspirate a pieni polmoni l’energia della natura. Il contatto con la terra del bosco, morbida e profumata, vi darà una sensazione di benessere. L’esperienza si conclude con un power drink naturale.

L’esperta: Petra Röck è un’istruttrice di yoga qualificata, che si è formata in India e insegna il classico Hatha Yoga. L’impegnativo mantenimento delle posizioni, abbinato alla respirazione profonda ed al successivo rilassamento muscolare, vi permetterà di raggiungere una condizione fisica ottimale e la calma interiore. Grazie alla meditazione guidata e agli esercizi di rilassamento imparerete a percepire voi stessi ed a lasciarvi andare completamente.

  • Tutti i giovedì: 17.05, 24.05, 31.05, 07.06, 14.06
  • Partenza: ore 16.30
  • Durata: circa 2 ore
  • Destinazione: Luogo energetico di Terento
  • Ritrovo: Ufficio turistico di Terento
  • Partecipazione: gratuita per gli ospiti delle strutture partner Balance locali; altri 10 euro
  • Iscrizione: entro le ore 17 del mercoledì presso il vostro albergo o negli uffici turistici di Terento e Chienes

 

Balance Esperienza 5 (venerdì)

Balance Esperienza 5 (venerdì)

Tema: Movimento

La vera meta è il viaggio

Escursione al rifugio Lago di Pausa

Quando si parla di Alto Adige, si pensa subito a vette maestose, laghetti alpini dalle acque cristalline e sentieri pittoreschi. Bene, vivendo questa esperienza potrete raccontare che è tutto vero, anzi di più: vi aspetta infatti una sfida con mille metri di dislivello… Dal parcheggio della Winnebachtal cominciamo a salire verso il rifugio Lago di Pausa, una camminata alquanto impegnativa che vi ripagherà con gli straordinari profumi dei boschi di montagna e la vista a perdita d’occhio sulle nostre montagne. Arrivati al rifugio a quota 2.312 metri vi aspettano dei gustosi piatti Balance e un panorama mozzafiato, che vi ridaranno le energie giuste per affrontare con nuovo spirito la strada del ritorno. Tutto questo potrete viverlo assieme alla nostra guida alpina Raimund.

  • Tutti i venerdì: 18.05, 25.05, 01.06, 08.06, 15.06
  • Partenza: ore 8.45
  • Rientro: ore 16 circa
  • Durata della camminata: circa 4 ore
  • Ritrovo: Ufficio turistico di Terento
  • Partecipazione: gratuita per gli ospiti delle strutture partner Balance locali; altri 10 euro
  • Menu Balance al rifugio a proprie spese.
  • Iscrizione: entro le ore 17 del giovedì presso il vostro albergo o negli uffici turistici di Terento e Chienes

 

Südtirol Balance

Esercizi partner Alpine Fit e Balance

Gli esercizi Alpine Fit e Balance hanno quale obiettivo quello di trasmettere un senso di stabilità che inizia con una buona informazione in loco a cui sono associate tante piccole attenzioni durante il soggiorno. La nostra offerta è completata dalla colazione Alpine Fit e Balance per iniziare bene la giornata e da uno specifico menù serale.

Esperienze individuali Balance

Terento è un paesino baciato dal sole che offre il meglio di sé in primavera: quando le giornate si allungano e la neve si ritira sui cocuzzoli delle montagne, è il periodo ideale per fare trekking e nordic walking. Lungo i sentieri si incontrano tante malghe caratteristiche dove rifocillarsi, mentre il pieno di vitamina D è garantito dai caldi raggi del sole di montagna. Tra le mete più gettonate segnaliamo il sentiero dei mulini e le celebri piramidi di terra di Terento, ma anche la cascatella e il sentiero spirituale di San Zeno sono molto apprezzati dai nostri ospiti, mentre i bambini saranno sicuramente affascinati dal misterioso sentiero delle leggende.

  1. Piramidi di terra & mulini

L’escursione parte dal centro di Terento in direzione nord (segnavia Sentiero dei mulini), verso la Val di Terento. Dopo aver costeggiato le piramidi di terra e la malga Jennewein si arriva agli antichi mulini, alcuni dei quali hanno anche 500 anni e sono stati risanati. Qui ancora oggi come mezzo secolo fa i contadini macinano il grano, trasformandolo in farina con la forza dell’acqua. Ogni lunedì dalle 10 alle 14 uno dei mulini viene aperto al pubblico.

  1. I solarium naturali

“Volgi il viso verso il sole, e ti lascerai le ombre alle spalle!” (antico proverbio augurale)

La luce solare, è noto, ha effetti benefici sull’umore. Per mettere ancora più in risalto questa virtù, a Terento sono stati realizzati due originali “solarium naturali”, i primi nel loro genere in Alto Adige. Si trovano in due posti diversi e offrono, oltre alla possibilità di fare una sana scorta di vitamina D e di rilassarsi per qualche minuto, anche una meravigliosa vista panoramica sulle Dolomiti.

  1. Il sasso delle streghe

I luoghi mistici di Terento. Il sasso delle streghe è una pietra coppellata sulla quale, secondo i racconti degli anziani del paese, le fattucchiere ballavano con il diavolo lasciando le loro impronte nella roccia. I vecchi pastori ritengono anche che qui, oltre al raduno delle streghe, ci si trovasse in occasione del solstizio d’estate per delle colossali sbornie notturne. La presenza nelle immediate vicinanze di una sorgente, inoltre, rafforza l’ipotesi che questa pietra fosse legata al culto della fertilità.

Partenza dal centro di Terento o dal parcheggio in Val Vena. Dal parcheggio si impiega una ventina di minuti; dopo altri 15 minuti di cammino si arriva alla malga Astnerberg.

  1. Il sentiero spirituale di San Zeno

Per arrivare alla chiesetta di S. Zeno bisogna percorrere il facile sentiero spirituale dei “Sette dolori di Maria”. In tante culture esistono, da tempo immemore, sentieri di pellegrinaggio verso posti in cui la presenza del divino si manifesta in maniera particolare. Tra questi figura la più vecchia chiesa di Terento, San Zeno a Pino, edificata nel XII secolo su un insediamento preistorico per trasformare un luogo di culto pagano in un tempio cristiano. Il sentiero invita alla riflessione, poiché ricorda la passione di Gesù e i dolori della Madonna. La camminata parte dal centro di Terento e dura circa 40 minuti.

  1. Cascata, Rifugio Lago di Pausa e Lago di Pausa (2.312m)

Il sentiero che da Terento sale fino Rifugio Lago di Pausa è ricco di pregevoli spunti paesaggistici tipici dei Monti di Fundres, come una piccola cascata e le malghe rimaste intatte nei secoli. In primavera i prati sono un colorato trionfo di crochi, mentre la zona della cascata permette di fare il pieno di aria pura e lo stesso rifugio si trova sulle rive di un laghetto dalle acque di color blu intenso.

Secondo la leggenda, una volta al posto del lago di Pausa c’era un territorio pietroso abitato da gnomi che lavoravano nelle miniere di Mute, il re dei nani. Per suo conto i minatori cercavano cristalli ma, pur essendo pagati generosamente, non erano mai contenti. Un giorno trovarono un’enorme pietra preziosa e decisero di venderla per conto proprio. Mute lo venne a sapere e scatenò una gigantesca burrasca, con fiumi di pioggia che vennero giù dalle montagne e annegarono gli gnomi. Le testimonianze ancora visibili di questa leggenda sono il lago di Pausa e il Monte Mute. Durata: dal parcheggio Val Vena circa 2,5 ore.

  1. Malga Pertinger e Giogo di Terento (2.405m)

Malga Pertinger si trova sopra Terento, a quota 1.861 metri. Dal parcheggio Schneeberg il rifugio dista circa un’ora di cammino ed è raggiungibile anche con passeggini. Dalla malga si gode uno straordinario panorama sulle Dolomiti e, per chi volesse andare ancora più in alto, il sentiero prosegue fino a malga Oberalm. Qui non c’è possibilità di ristoro, ma vale comunque la pena arrivarci per ammirarne la quiete e l’assolata bellezza. Continuando a salire per circa 50 minuti si arriva fino al Giogo di Terento a quota 2.405 metri, che regala una bella vista panoramica sulle vallate laterali della Val Pusteria.

Südtirol Balance